3 года назад

можно прыгать на скакалке с межпозвоночными грыжами?

я хочу услышать ответ кто с такой проблемой столкнулся!!!!

Life In DarkSide (Гость) Легкая атлетика
3

Вопросы по теме

8 месяцев назад После прыжков на скакалке в спортзале, заболела ("заныла") голень

В последее время, я начал интенсивные тренировки Тайским Боксом, САМБО и еще некоторыми смешанными стилями. Занимаюсь пока два раза в неделю, до этого я тоже тренировался, но на скакалке не прыгал. Сейчас каждую тренировку, в разминку у меня входит 10-ти минутные прыжки на скакалке с разной интенсивностью и стилями прыжков. Прыгаю я на твердой поверхности босиком, а именно бетонный пол покрытый промышленным линолиумом. В обуви мы не занимаемся, поэтому в борцовках (хотя у них арматизации нет) ил...

Елена80 (Гость) 4 ответа
3
8 месяцев назад Прыжки на скакалке

я вешу 90 кг рост 183, мне 17 лет. Прыгая каждый день на скакалке 6 подходов по 400 раз отдых 2 минуты, то за сколько я примерно скину 10 килограмм? (обматываюсь пищевой пленкой)

Langepas86 (Гость) 4 ответа
3
8 месяцев назад Прыжок на какой материал является самым безопасным, если прыгать с больших высот?

Допустим, если прыгать с:30 метров50 м100 м250 м666 м.

Кра_М (Гость) 5 ответов
3
Ответы (3)
Mishkinator (Гость) 3 года назад
7

Вообще прыжки и бег - это эдакие микроудары по позвоночнику. С межпозвоночными грыжами вообще, кроме плаванья, редко что рекомендуют, ну а если уж в спортзал сильно хочется - то только на тренажеры с изолированием нагрузок на спину.
Врача б спросить хорошего на эту тему, да где ж его нынче найдешь-то... :)

Пожаловаться
Santer (Гость) 3 года назад
5

Лучше воздержаться не только от прыжков, но и от бега.

Пожаловаться
Алекс Любопытный (Гость) 3 года назад
3

Нужно спросить у врача...

Пожаловаться
можно прыгать на скакалке с межпозвоночными грыжами? (Легкая атлетика) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Легкая атлетика moi-vopros.ru